白天干了一天活，几乎没怎么休息连续一天都在搬东西。搬完也已经晚上7点多，连饭都不想吃，主要是感觉连吃饭的力气都没了。回家倒头就睡，睡得也不是很沉，迷迷糊糊的感觉自己睡着的时候要翻身的时候浑身酸痛，痛到快要醒。放弃翻身继续睡。反正这次是睡着的时候就感觉得到浑身酸痛。等到睡醒更是。扭头都感觉肩膀疼。但更之前不一样的是脑子很清醒，没有精神上的疲累就是身体上疼痛。
之前自己遇到过几次这样的事情。一次是在严重睡眠不足的一次，连续晚上加班作图，期间还吐了两次。自己也能感觉到身体上精神上都透支的挺厉害。那次睡觉就是睡的特别沉，也没做梦（可能也做梦了，只是太累醒来也不会记得）醒来的感觉整个人特别虚。脑子感觉很蒙，但不困。感觉就是很没精神，家人叫我的时候感觉自己的反应也比平时慢的多。
我就有这样的感觉，随着年龄的增长骨骼的疏松，免疫力也越来越低，给身体提供的营养品不足够和不达标的话，就会有湿气毒素的产生，股骨髓肌肉营养不全面就会越来越沉越来越不舒服。如果出现了这种症状，那就要赶快治疗除湿解毒补充营养。
昨天干了点活，签字也不累。可是我头一次干。上楼找人家签字，可我累坏了。昨晚睡的很沉，我觉的自己老不锻炼身体的结果。就成了我这样。腿疼的走路都不行，最让感处的是要多锻炼才行。不会这样狼狈了。我才知道了教训！
简单的说，人睡觉时，阴气相对旺胜，阳气相对低下。阴主静，主收，所以醒后无力，懒得动，过一会活动一下，阳气渐旺就行了。人醒着时，阳气旺胜，睡觉时阴气旺胜，这就是(阴阳)在人体的活动情。
一般说来，有两种可能。一是过度疲劳，一次睡眠不足以补偿。二是睡眠质量差，质量差，可以表现为多梦，也可以表现为无梦。无梦睡眠缺失快速眼动，意味着能量更新和经验重组没有启动。
