在于你的心态的变化 ，上班的时候你是属于大脑高速运转，比较紧张的一个心境，但是当你休息的时候可以让它适当的去放松一下，放松你的心态。
上班的时候精神紧张，忙忙碌碌，而休息的时候很放松惬意，随意做自己喜欢的事情。
班则会对应你相应的岗位职责，简单点说就是做本职工作。值班则是在含本职工作以外的其他事项，你必须要监督、异常反馈处理。
班则会对应你相应的岗位职责，简单点说就是做本职工作。值班则是在含本职工作以外的其他事项，你必须要监督、异常反馈处理。
肯定就是时间上最大的差别。因为毕竟如果上班的话每天都很忙，如果不上班的话，每天就很闲。
上班你需要把你的本职工作做好。休息的话，你可以选择做你喜欢的事情。
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