估摸着还有10多斤吧，以前没有注意饮食也没有怎么大量锻炼一般在105斤左右徘徊，我特别爱和奶茶喝和吃肥肉米饭还有面食之类，但不爱吃零食，但自从前段时间二三个月吧早中晚不是米饭就是面条，早上在单位吃很大一碗面条，晚上回来还要吃十多个饺子，终于一下飙升到115，就是上周6称的，开始控制早晚两顿饮食中午正常吃米饭菜，又开始运动了，一周瘦了4斤，现在111斤，减了后早晚两顿再也不吃那么多面条了。
没减肥之前身高163，每天四顿饭体重日常在118-120之间浮动，但每年夏季就会瘦到103-105。现在已经减肥第七天了，从刚开始的120到现在的114，效果还行吧，希望能坚持下去，虽然现在离目标99还很遥远但坚持就是胜利，加油吧！
我身高167
七月24号开始减肥，目标一个月十斤！
早晨体重180斤
减重一个月13斤
本月到现在已经减肥七斤。距离目标还差三斤了！
胖了这么多年，无数次减肥又失败！这次想通了，健康第一，有了健康自然就美了！
加油自己！
我的减肥感悟:锻炼+高蛋白，低油，低脂肪，高纤维！别让自己饿！尤其晚饭尽量少吃或者不吃！
身高162，净重53公斤，想减到50公斤，，早晚苹果 鸡蛋 豆浆这几类，午饭正常八分饱，配合快走拉筋等简单运动，一个月下来减重2公斤吧，总感觉效果不太理想，不过朋友说这体重已经很标准了，再减脸部就不好看了，因为太瘦法令纹会深，已过不惑之年啦，纠结要继续减还是保持现在这个状态。
经常有人说：“不减肥，永远不知道自己有多美”瘦下来后，连亲妈都快认不出了，我是一个身高特别矮的女生，但是体重却是一路飙升，高考完之后就下定决心要减肥，瘦下来才能迎接美好的大学生活，一个假期我减了二十斤，然后距离标准体重还有五斤，加油自己就是最棒的。
我现在体重挺标准的，净身高163，54公斤（因为身上大多是肌肉，所以比较重）。但是天生骨架大，真的不敢放松，每天跑步做瑜伽，晚饭喝奶吃黄瓜，不吃糖，体脂率17.8%。对于骨架大而且易胖的人来说真的没有标准体重，我们只能一直坚持一直控制。但是还是喜欢自律的自己
