在我接触到的不少肥胖的人之中，我从来没有听到他（她）们有自卑的话语。相反，有的人还相当自信，甚至抚摸着自己肥胖的身体有种不满足。我曾有一位在一起工作的男同事，个子一米六左右，长着一张肥胖的脸和看上去像怀孕七、八个月撑大的肚子。走起路来两条腿都得岔开。特别容易出汗，可他却每每坐下来掀开衣服，一手摩托着很大的肚子还说：我还得多买猪头肉吃，让我肚子再大才好。那副表情和心里好像肚大腰圆是富贵的象征似的，却不考虑肥胖的危害和不便。肥胖的人不自卑，可能是自认为肥胖是福，是生活、吃食好的表现。是有派头、有性感，给人一种敬畏，让人不敢轻易小看和侵犯的畏惧。肥胖的人，无论男女大多属于自控、自律性比较差的人。喜欢暴饮暴食，对自己喜欢的肉类或高蛋白、高热量、高脂肪的食物特别钟爱，而且吃起来没有节制。还有喜欢吃零食，并且不喜欢活动。从个人生活观和价值观来说：属于心胸开阔、注重享乐，生活就是为了享受，很少顾忌别人的想法和看法。性格比较开朗，活泼。其实，肥胖有生成的体质，也有后天的养成所制。适当的肥胖是健壮的象征，是很好的。如过度的肥胖就是一种病了，容易引发多种病症 。像糖尿病，三高症，皮疹等不良反应大多因为身体肥胖引起的。再说肥胖的人容易哮喘，出汗，行动不便，给日常生活带来种种不便。尽你可能不自卑，但对过度肥胖的预防和控制是必不可少的。以免到时后悔不及。
记得20年以前人们生活水平的提高主要看饮食，也就是谁吃的好喝的好，也就造就了胖子，我说过人和动物的最大区别就是自重感，就是感觉自己是优秀的，自己是重要的。这种感觉从哪来？从别人的羡慕、尊重、夸赞中来。那时候大腹翩翩的男人在别人口里是生活条件好、富有的代名词，胖胖的女人虽然嘴上说“看，我这胖的，可得减肥了”其实看到别人评论说“看xxx那富态，人家那条件才能胖”她心里是受用的。也就是那个年代以饮食条件好达到“炫富”的目的，饮食条件好就是胖人，所以不自卑。但随着社会发展到今天，人们生活水平的提高饮食也从以前的“大鱼大肉”到现在以更营养更健康为主。也就是“以健康以身材为炫耀的资本”的时代了，胖人的自卑就会不自觉的表现出来。也就是现在健身的人越来越多的原因。这是社会的进步，是时代的发展。自卑当自强，祝所有的胖子瘦成一道闪电，但减肥一定要注意方法。
作为一个标准的胖妞，以我自身经验来说，当我以他人的标准来要求自己时，我是自卑的。但当我活在自己的小天地时，我自信满满。先谈第一种情况。我想很多胖友和我一样，都因为当今社会对美的标准而自卑过。当我走进商场，不再是我挑衣，而是衣挑我，漂亮衣服只有瘦子穿得好看，而我能买到合身的衣服就庆幸万分。合照的时候，身边的闺蜜瓜子脸大长腿，而我的大脸盘小粗腿成了最佳衬托品，照片的焦点总在瘦子身上。胖子也爱美，奈何现在不是唐朝，这时内心自卑的小魔鬼就会跳出来扭秧歌。不过身处第二种情况时，我就完全脱离自卑的苦海。我喜欢吃，每次吃到好吃的东西，内心会涌动一种说不出的快乐，那个时候我就完全忘却什么衣服买不到、合照很难看的不快。渐渐自己对美食也有了积累和见解，不时写写文章投稿，颇有成就感。吃，就是我的一方小天地，在这方面我是自信满满的。其实只要健康过得去，胖妞如我，快乐如我。
其实不仅仅是肥胖的人，任何人都会有自己的自卑，只不过就是处理的好和坏的区别。通常来说一个好的处理，就是把自卑转化为自己前进的动力，而一个不好的处理就是让自己沉溺在自卑中，不能自拔，并且把自卑归因为所有失败的借口。其实自卑是一个非常主观的情绪，和自己的性格也有关系，性格会影响一个人对自己自卑情绪的在意程度。就像有些人可以对自己的缺点一笑而过，甚至是进行自嘲，但是有一些人他的缺点就像他的痛处一样，不能够碰，一碰就会炸毛。有些胖胖，就可以自己对自己的肉肉开玩笑，但是有一些胖胖就觉得别人说自己胖是看不起自己，这个取决于个人性格，而不是取决于应不应该，或者是可不可以这样的主观判断。因为一个人的体重影响不了社会实际的问题，只对自己的身体健康，有直接的影响。所以一个人到底为什么自卑，其实并不重要，最重要的是他怎么处理他的自卑。永远别让自卑蒙住了自己的眼睛。
就当今的社会形式来看，大多数肥胖的人是有自卑心理的，虽然不能以偏概全，但也是很实际的现象。但大多数人的自卑心理不是自己造成的，而是被强行逼迫的。造成这种现象主要来自环境的影响和舆论的压力。众所周知，唐朝以胖为美。社会的的风气自上到下都喜欢丰满圆润，富态的美。肥胖不仅不会让他们自卑，反而充满自信。而当今社会恰恰相反，喜欢身材苗条甚至充满骨干的。环境的不同影响心理的不同。所谓三人成虎。面对肥胖的人，指指点点，说三道四。造成心理上的创伤，这些阴影慢慢影响这你的性格，就开始不自信，变的自卑。实际上没必要这样，保持自信，不要因在外因素影响自己。想变的轻盈的，自我加强锻炼，有规律的生活，减少熬夜。想继续保持身材的，也要自信，让瘦子们永远体会不到胖的感觉。
第一每个人都有自卑心理，自卑程度如何与一个人的自我认识和自我评价有关，与一个人的成长经历中父母对他的接纳及欣赏有关。第二坦率地说，人类社会除极个别民族或部落能够接纳肥胖、欣赏肥胖外，大多数对肥胖都有一种排斥心理，认为肥胖是一种不美观、不好看的形态，对肥胖者有一种天然的不接纳，这就对会肥胖者的自我认识和接纳有一种贬低心理，形成自卑意识。第三肥胖者自身由于父母对其的接纳与认可如何，自己对自身的欣赏如何，对肥胖的看法如何，也会影响肥胖者的自我认识和评价。
