通常是看看一直想看但是没时间看的书或者电视节目，有时候看看别人的生活会给自己很大的启发，世界上不乏智者，适当的借鉴他们的思维方式和人生态度会对自己帮助很大。或者你身边如果有这样的亲人朋友长辈，和他们多沟通相信会事半功倍。
心烦的时候总会把很多事情想的很多很重，其实事情远没有我们想的那样复杂，我现在就是经常心烦，耽误时间，做不成事情。这样反而让自己陷入恶性循环。要把自己心烦的事情写下来。是什么困扰你，学会接纳自己，学会理性。
要分析自己心烦意乱的原因。先分类是 工作还是感情还是其他的原因，我最近的心烦意乱是因为工作和职业规划，那就想办法找自己行业内的沟通下，然后定下个学习的小目标，坚持学习。感情上的话，找个人倾诉下吧...
就在操场跑步，不是慢跑，而是要拼尽全力冲刺跑一段，跑到没力气了就坐下来或躺下来，看看天，喝喝水，慢慢吃吃东西～这时候往往脑子就也慢慢静下来了，可以思考自己的事。
只要坚持下去，一两个小时，两三个小时过去之后，拼上最后一片的时候，就觉得一切都有他该去的地方，虽然麻烦，需要时间，但是最后都会整理好的感觉就很棒。
做一件之前自己想做又没时间做的事，根据喜好和时间限制来制定，比如时间短可以是看部想看很久了的电影，比如时间长可以来段说走就走的旅行。
