其实不必这样，你的心意她会明白。我父亲意外去世，我赶到的时候已经停止呼吸半个多小时了，当时的我有多无奈能想象得到吗？事情永远不会按我们所期望的那样发展，生活中处处都是遗憾，老人在世时尽心了问心无愧就可以了，不必纠结。我在父亲去世的49天之内找师傅为他超度了，我信人走之后只是换了一种形式存在，w能做的就是帮助他在另一个世界少一点痛苦。
学会适应逝去的亲人已经不存在的新环境，扮演一个以前所不习惯的新角色，并掌握以前不具备的一些生活技巧，从而适应新的环境。如果不能认识到环境已经改变，从而重新界定生命的目标，就容易长期陷入痛苦中不能自拔，对健康是极不利的。
你要记住。失去了。就已经失去了。发生了。是之前的事情。而你还要继续你自己的生活。好好的生活。好让他放心。任何过去的事情。我们都不要去追究了。因为那已经成为过去式。
使自己陷入这无边际的愧疚之中是解决不了问题的，反而会给自己带来很大的影响，影响了自己的日常生活。应该化愧疚为力量，使自己更加强大，更好的活下去，使活着的人更幸福。
亲人离世，需要时间去面对和接纳，需要时间去处理丧失所引发的的哀伤情绪。内疚和自责，也是一种常见的情绪体验，包含着不忍亲人离开，无法面对和接纳，以及深深的情感依恋。
愧疚是正常的，毕竟离去的是自己的亲人。但是愧疚归愧疚，自己还是需要从愧疚中走出来，不要让自己永远活在悲伤的情绪中，毕竟日子还是要继续的。
