每天晚上制订第2天要做的事的计划表 并按照重要与否把他们归纳开来 次日就知道你该干嘛 做什么重要做什么不重要 坚持想起来并且有精力的情况下就做15个俯卧撑 早上喝水。
首先放下手中的手机，让自己多去跟朋友交流，能改善自己的口语能力，多出去旅游才发现在自己是在多么狭小的空间里，玩手机要是能玩出个什么名堂来，那我也无话可说了。
不要随便显露你的情绪，不要逢人就诉说你的困难，在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。不要一有机会就唠叨你的不满。
每天起床喝一杯水清空肠胃，这对身体是有很好的好处的，这样的习惯能帮助人养成健康的身体，是一种进步。
好习惯就是积累，积累让人进步，每天积累一点点，时间长了就会进步很多。
最好的习惯还是对一些事情，坚持不懈无论碰到什么困难都不要放弃。
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