可以出去旅个游，爬爬山，看看大海，对着大山或大海大声地喊几声，发泄一下。或者自己实在太难受，就大声地哭出来，哭出来也会好一点。
我觉得可以找一些自己喜欢的事情去释放下自己的压力，这样让你的心情变得更加轻松一点，对你的身体也很好的
可以找一些可以分散自己注意力的事情来做，不要天天去顶着一件事情不放，多想一些开心的事情
那些有着抑郁症的人，我觉得还是应该好好关心一下他们，他们真的活得非常的辛苦。。
自我压抑很深的人，我觉得还是应该好好缓解一下，比如说去旅个行吃点好吃的。
自我压抑很深的人可以适当的，让自己放松多出去转一转，看看外面的世界。
荣耀王者小仙女
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