在床上睡一觉，一觉醒来就会觉得这个世界依旧很美好，没有什么值得生气。
可以好好的大哭一场，哭出来，说不定生气和难受的情绪就会好很多了。
我会去健身房打沙包，把沙包当做自己的发泄对象，宣泄自己的情绪。
生气的时候可以多听一些舒缓的、轻松的歌，这样情绪会稳定下来。
看一部喜剧电影，暂时忘记自己的烦恼，让自己沉浸在快乐里去。
可以去操场上跑跑步，出一身汗，运动对缓解情绪非常有效。
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