跟前任分开那会，我还跟父母住二楼，隔音很差，所以发泄情绪就是在被窝里不带声音的掉眼泪，不太喜欢倾诉，哭多了就好了，后来眼睛就不能哭了，一掉眼泪就会水肿，以前哭很久第二天眼睛好好的，现在不行了，一掉眼泪就肿，并且没个半天下不去，哈哈，有次夜里哭了，早上上班被同事取笑，再也不敢哭了，难过时候，就喜欢睡觉，打游戏，都说有情绪闷在心里是不好的，可是对于我来说，自己消化会好的比较快，我不喜欢提起不高兴的事情，也不喜欢朋友提起，所以一般都不会告诉朋友什么的，喝酒又过敏，全身起小红点，所以难过也不能买醉，就喜欢把闺蜜拉着去网吧包夜打游戏，不高兴就一起送人头，看着队友骂我们俩，我俩在这边笑的不行，哈哈。
我会哭，不怕笑话。心累的时候，我会莫名的泪眼朦胧，流着泪水，听着一些旋律，只有这些旋律才能触动我的心灵，因为它们会带给我勇气。对着流动的空气默默发呆，喝着没味道的白开水，说不出理由，也无法自禁，真的，好累。我趴在床上蒙着被子嚎啕大哭，哭过之后就开心了。感觉悲伤都慢慢流走了一样。有人说哭就代表不坚强。可我不这么认为。因为坚强的人也会哭，并且哭了又哭。但是，哭过之后，坚强的人会站起来面对生活，而懦弱的人，从此一蹶不振。既然花不能如期盛开，那就枯萎吧。
我现在就很难过，钻心的那种，感觉全身每一个细胞都叫嚣着痛苦，呼吸不畅，如鲠在喉。在很难过的时真的做不到转移注意，以忙碌来麻痹自己.唯一可以做的，就是一个人闷声大哭，用双手紧紧抑制住将要迸发的呜咽。
这时候多往积极乐观的方面去想，最简单的可以转移注意，可以去跑步，去唱唱歌，约朋友一起吃饭，玩游戏等，还有一种就是倾诉法，把不开心的事情倾诉给你最信任的人，这样心情就会越变越好！
建议看《武林外传》，我是认真的，每次不开心，心情不好的时候，就戴上耳机看《武林外传》，或者找一部悲伤的电影，借着电影哭出来，还有对我来说最极端的就是喝酒啦，但是要确保安全。
装作自己很开心的，样子做些平时开心时做的事，不知不觉就好转了。或者读书，看电影，蹦极，潜水，跳伞，跑步，找个自己喜欢的事情去做。
