我就自己的经历和看法回答你吧。人生不在于拿一手好牌， 而在于打好一手烂牌！我的低潮期的来临，是从2008年开始的，以前我的身体太别棒，几乎没有过病。08年我突然感觉右腿无力，走路不太灵活，医生诊断是脊髓病变，引起的下肢没有神经，我当时在郑州市上班，郑州市最好的医院最好的医生也没办法了，又去了北京也没有看好。10年1月摔跤又把腿摔断了，由于腿没有神经，恢复的很慢也不理想，从此卧病在床，一直到11年秋天我决定回老家建房，在老家居住，当时我的大儿子也为了这个家，从部队复原回来了，二儿子在上高中也不参加高考退学了，到了12年我才站起来慢慢能走。说实话当时根本就不想活了！家人和朋友天天劝我，才打消死的念头！世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会使你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。岁月不是童话，经历才是人生。不知道你听过底线思维没有，大概意思就是已经是最坏的处境或者情况了，最坏不过如此。
人在低潮时期，应给自己放个假，可以去做一次长途旅行，或一个人干脆去放纵一下自己，干以前想干而没敢干的事情，满足一下自身的一些小愿望小想法，总之让自己高兴就行，尽早尽快恢复原来正常状态。我们谁都有低潮期，能够有自己劝自己的能力，是再好不过了，所以你一定要练就一副好心态，到不知不觉进入低潮期后，你就会将自己变成两个自己，一个在生闷气忧天忧人，另一个会特别理智，反观自己，客观对待现实，并极极主动寻求突破。最后你理智的自己一定会战胜那个消极的自己，这都有赖于你有一颗对人生能看透，对生活能读懂，对自己能真正了解的内心。
人生就如大海的波浪，起浮高低都在不停的变数中。当高潮来临时办事一切顺利，处处顺心，当遇到低谷时，百事不顺，非常沉闷无法解脱。办法只有一个:那就是调整个人心态，把一切事，不管好事坏事都看淡一些。心静自宁，无论你怎么努力都无法解决，那就谈然面对。心态调好了，再去找一些自已喜欢做的事，分散一下注意力，过段时间就会好转的。有时心态情绪好，平时乐观可以很快驱散低谷，好心情就有好的来。祝你好运呀。
感觉憋闷的时候就去跑步吧在低潮到来的时候，最大的感觉就是憋闷。没有来由的，没有预兆的，就这么突然的会感觉到气闷，突然间就狂躁了。人生为 什么会这样子了，为什么我的人生会这样子的。去跑步吧，使劲的去跑步吧。100米冲刺，狂奔，直到感觉出尽胸中恶气，喘不上气。继续慢跑吧，暴躁过后的疲惫会让人进 入一种平静，慢跑这样的有氧运动正好为我们平静思考提供了有利条件。
首先我不会给你鸡汤的，因为我自己都不爱喝，喊口号这种事太可笑了。低谷，无非是事与愿违，求而不得，失败落魄或者病魔缠身吧。尽量对自己好一点，然后，就挺着熬着呗。我是相信因果的人。今天的结果肯定是曾经种下了祸根，埋下了因。所以，人承受的东西，都是你应该承受的，能改变尽量改变现状。不能，就受着呗。看淡一些，马马虎虎无所谓地活着，你心里会舒服些。
三十年河东，三十年河西，人生都是起起落落的，有得意时也有失落时，所以不管处于什么的阶段都不要忘记自己的内心，因为只有自己的内心是平衡的平静的，就算外界环境再怎么样变化也影响不了自己的。哪怕是处于人生低潮期，也不要着急不要焦虑，静下心来重新启程，或者可以通过学习新的知识来提升自己。相信自己，我一定能行，人生的低谷只是暂时的！
