一、穴位按压
在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中的位置，用拇指按压3-5分钟，感到微微的酸胀就可以松开，然后换腿按。这里是太冲穴，按压刺激后能很好的刺激肝脏排毒。
二、青色食物
在中医五行中来看，青色能通达肝气，从而很好的帮助肝脏排毒。因此，青色的食物能很好的辅助肝脏排毒，像青柠、芹菜、菠菜都是很不错的选择。
三、眼泪排毒
都说男儿有泪不轻弹，但你知道吗，男性的平均寿命就比女人短。这与是否排毒很大的关系，适当的流泪能达到排出毒素的作用，是不错的保健方法。因此，偶尔哭一哭对身体有益。
四、按时睡觉
对于肝脏排毒和修复的最佳时间就是晚上11点到凌晨2点，这段时间只要上床睡觉，就能让肝脏很好的运作起来。此时千万不要熬夜，否则很伤肝脏。第二天不仅容易水肿，还会有便秘的现象哦。
如果经常出现以下症状，则说明身体内的毒素积累过多：1．口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘。2．经常疲倦。3．尿频、尿少、尿刺痛，四肢肿胀。4．皮肤的不良症状。5．头脑浑浊、记忆力下降、易怒。6．肥胖。7．粉刺
肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。另外可补充酵素给肝脏排毒。
