每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大的恩赐，一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽， 而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。
竞技体育的魅力，就在于那零点零几秒的争夺。这一点，在跑道上得以充分的证明。“预备”，“砰”！ 伴着枪声运动员们踏上了征程，他们将给我们展示朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情。他们像离弦的箭一样冲出起跑线，飞速向前，互不相让，不甘落后。他们双脚相互交错地跨出一个个坚定的步伐，双手自然地摆在身体的两端，来回地摆动。多优美的动作！四肢的协调不得不让你感叹生命的伟大！
俯卧撑,如果平地俯卧撑你能轻松完成20个的话(这么多就足够了,再做发展的就是你胸肌的耐力,对绝对力量和肌肉块的发展都没什么帮助),那么你可以将脚垫高,使脚和头部处于同一高度,这样可以提高难度.并且训练的侧重点会从中胸转到上胸,只有上胸发达胸肌才能显得饱满.20个为一组,每组都要做到力竭.总共做六组.可以前三组垫高脚,后三组脚放于地面.
篮球，因为它够刺激，讲究一瞬间的爆发力。虽然难度很高，但只有这样才有源源不断的动力来支持我。篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。经常踢足球能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表，也能达到减肥效果哦。我每个星期都会踢两次足球。
人们常说“生命在于运动。” 运动让生命之树常青。身体中，每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一根骨骼的存在，都串起了运动的全部。我始终信奉：我运动——我快乐。在众多的运动项目中，我尤喜欢跑步。
