我不知道你说的是什么意思，是适合你自己还是说自学？如果说适合你自己，这个得话，只要你不是专业的，就是票友，那么什么都无所谓，看你个人的喜好，如果是专业的，那还是需要根据身体条件来选项目，如果你说的是自学，那什么我都不推荐，因为虽然现在有很多的书籍和视频，但是，那是给一定基础的人看的，如果你完全是一个小白，看书和视频自学的话，那么，你连一个基本的格斗式都摆不好，我就算把要点都告诉你，你还是做不好，因为你缺少一个可以帮你纠正细节的人，所以还是去武馆有好处
每天马步冲拳左右共2000拳，三个月后对付一般人绝对没问题。小混混更不用提。各位看官如果看到请您先别喷我。试试看再说。
其实我觉得现在的武功都是需要有老师来教的，自己可以学习的我觉得可以从网上学习防身术。
太极是可以自己学的吧，可以根据一些视频就可以自己学习，并且可以学会。
保护自己的，只要能够防人的，都可以从网上看一下视频，然后自己学。
现在的武功，气功是可以自己进行学习的，因为这是一个自己悟的过程。
