夏天阳气旺盛，人体出汗多，新陈代谢加快，天气炎热时人体能量消耗大，容易出现困倦症状。如果时常在室外跑动，出汗多，电解质如钾、钠随汗液流出，人就会感到劳累。而南方气候条件属“火”，心火容易旺盛，有时心情容易烦躁，尤其是夜晚，睡眠比较浅，难有深度睡眠，人体就难以得到有效的休息，因此觉得困倦就很正常了。
很多女性身体缺铁，这可能引起慢性贫血。红细胞向身体其他细胞供氧不足，人们就会感到困倦，犯困到不行，注意力难以集中或易感冒。女性缺铁的原因很多，可能是经期出血过多，也可能饮食中含铁较少。因此，需多吃肉类、蔬菜、豆类等含铁丰富的食品，还可补充富含维生素C的食品，促进铁的吸收。
可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。如果甲状腺功能亢进，人会出现心悸、不安和乏力。所以如果总犯困，可到医院检查一下甲状腺功能是否正常。
正所谓春困秋乏，并且人一乏再加上外部的天气影响，所以人难免会困，建议晚上早点睡，中午要午休（不是睡眠不足，就是睡眠过甚）。还有一个原因就是身体质量太差，稍微累点就会明显感觉困，建议多运动。
现在人们的生活节奏越来越快，工作更加忙碌，让人身心疲惫，免不了体出现一些身体上的小毛病。经常感到头昏脑胀，虽然不是什么大病，但是给日常的工作也带来了不少的麻烦。
很多人因花粉过敏等原因服用抗过敏药，但一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。所以，用药前一定要注意药物是否可能导致嗜睡或改在晚间服用。
