我曾经记得到一个地方下火车之后，拉着行李箱，坐上摩托车（因为不熟悉地方就要摩托车司机帮我找一个旅馆），走到旅馆服务台这个时候才发现我的衣服被人用刀片划破了，衣服里面的钱包包括身份证、银行卡、现金等都没有了，当时我情绪非常激动，几乎有疯狂的状态，把旅馆那个沙发拍得啪啪响，应该持续了几分钟才情绪稳定下来，考虑自己现在怎么办？找旅馆老板要了一个卡号要朋友寄钱过来，身份证没有老板也知道我不是演戏，网开一面帮我开了一间房间，就是后来办理丢失的证件麻烦死了。
我记得我是高考落榜的时候是我最糟糕的时候，后来想明白了，其实当一个情绪失控的时候，最重要的就是找到一个可以替代发泄情绪方式，比如运动、听歌、手机游戏、电影等等，缓解一下，这样慢慢调整心态，这样情绪也就没有那么激动和失望，心情也就会慢慢稳定下来，重新开始工作或者做自己想做的事情。
一个人在外面工作或者打拼不容易，生活中或者工作中一定有不开心不顺畅的时候，但是一定要控制好自己情绪，俗话说:冲动是魔鬼，所以当情绪失控的时候，你的大脑一定要保持清醒，一定要克制自己安慰自己。千万不要情绪失控就为所欲为，这样的后果可能会遗憾终身。
说实话到目前为止我都还没有过情绪失控的情况。不管事情再怎么糟糕，我都相信，只要心中还有希望，一切都会好起来的。而且更重要的事情绪失控对己，对人都不好，不好的事情既然已经发生，那我们更应该想办法去磨平伤痛，平添伤害有何意义呢。
之前的工作，离职之后老板一分钱没有给我，我当时特别想在微信朋友圈说出来的，让我们的家长都看看她是个什么样的人。但是后来还是没有这么做，她不仁不义，我还是做好自己就好了！对于我来说，不过是看清了一个人！
雷霆震怒，情绪失控，是人都会有，除非弱智。事情都有两面性。情绪失控，易造成后怕之事；但也显示出自己个性。情绪失控，若大悲，尽显痛状；若大怒，易行为过激，做出违法犯罪事。此为不良情绪，当加强定力修养。
