跑步有助于宣泄了。心情不好的时候，就出去飞奔两圈，当你跑得感觉心都要跳出来了，你会发现一些烦恼根本算不了什么。被分手的第一个月，我每天坚持跑步5km，不快不慢，刚好专注于跑步而不能胡思乱想，大汗淋漓的时候再去拉伸一波，可以说是很舒服了。我不是说走出了什么什么阴影啥的，至少成功转移了自己的注意力，而不是堕落和yy，失恋的小哥哥小姐姐可以试试，（当然并不是希望大家失恋
一件小事如果就做不好的话，你坚持不下去的话，那对以后来说的话，都没有坚持下去的恒心。知道跑步对我们的身体健康来说是多么的有好处，知道可以通过更好的努力来遇见更好的自己，到时候你坚持下来了，你谢的应该是自己，所以还没有开始坚持做好一件事的小伙伴们，好好的去坚持一件那件你想做却一直没有坚持去做的事情。
跑步是最方便的运动，这个应该没有人有异议吧。球类运动的话你得有球和场地；器械运动更复杂，还需要专人指导，不然受伤的可是你自己；游泳啥的就更不用说了。反观跑步，简便得不是一点点，只要你想跑，随时随地都可以动起来，装备的话只需要一双跑鞋，一般的运动鞋也ok，板鞋也无伤大雅。
始于减肥，衷于健康，陷于热爱。刚开始跑步的时候，定了一个目标，晨跑5km三个月，起初几周跑起来真是煎熬，说实话真想放弃，但是看看自己的体重和制定的目标，还是咬牙把三个月坚持下来了，这个时候已经成功瘦了5km，心里美滋滋的。
坚持跑步对于《梅子健身》来说的话无异于是对生活上自己内心的一点点富足，其实每天早上6点30起床真的很累，无数次的告诉自己能不能不跑，能不能休息一下，但幸运的是还是起了床，看了看天空依然作美。所以还是坚持做了。
跑步是对自己自律的锻炼，我今年48岁明天坚持跑步8公里，健腹轮锻炼100个，跑步让我觉得孤单加坚持在到习惯在到耐力的培养，大汗淋漓的感觉让我觉得这是生活，一个星期跑一次15公里，让自己特别自信。
