每天起的很早，不需要闹钟就可以自然醒（一般5，6点就醒），然后做几组练习，洗漱完毕之后，沿着老家的人工湖快走30分钟，晚上接着锻炼，虽然体重没有明显下降，但是心态上更加积极乐观，生活也更加规律。
坚持一年的俯卧撑锻炼之后，我的体型发生了巨大的变化：体重增加了10斤，胸部也更加饱满起来，背部更加挺拔，走路都带风，脸上的痘痘也消掉了。
健身会让身体更健康，但健身给内心带来的变化远远大于身体，健身会让你的内心多了一种强大的力量，让你的自信心爆棚。
开始健身后，除了身材和体重的变化外，我们的生活也在潜移默化的改变。也许是一种心态的转变，也许是一种毅力的磨练。
各种健身知识，健康的生活习惯，从健身的小白到熟知很多动作，好肌友越来越多，享受互相监督，分享健身知识的陪伴。
同样自己的男朋友，通过（认识到）健身锻炼，也拥有饱满胸肌，强壮的上肢与下肢，也变得更加有型，有力量，有趣味。
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