我第一次高反发生在玉龙雪山，我们缆车到达半山腰，如果我没记错的话，海拔高度应该是4000米左右。然后继续沿着栈道向山上爬，一直爬到栈道最高一层，海拔4680米。在向上爬行的过程中，唯一的感觉就是气不够用，特别容易疲惫，并且迈不开腿。当时所有人都没有高原反应的症状，我们还在栈道的最高点抽烟，但随身携带的打火机已经无法打着，还是借用了管理员的打火机。第一口烟吸进去，立刻产生了旋晕的感觉，所以我经常开玩笑的和别人说，高海拔地区吸烟是种美妙的感觉，有条件的话，一定要尝试一下，哈哈哈！
第一次高反是四川黄龙，症状只是轻微的不舒服，第二次是在玉龙雪山，坐缆车到4200米左右，往上爬到4680这段，就是气短胸闷，迈不动腿儿，感觉像是穿了很厚的大棉裤，下山到4200后反应重了，冒虚汗头晕，还拉肚子啦。第三次是去西藏。西宁坐火车到拉萨，经过唐古拉山口，症状和玉龙雪山一样，就躺在卧铺上不动，早上起来头疼，吃了两片去痛片，一会儿就好啦！去海拔高的地方首先要吃红景天，最好提前半个月吃，不要做剧烈运动，不要喝酒，不要洗澡，好好休息。
9月去的西藏，从西宁坐火车到拉萨，3600米，第一天反应不明显，洗澡喝酒跟内地一样。第二天给颜色看了，头疼，心慌、心跳加快，参观布宫大昭寺，人特没劲，晚上睡不好，还听到肺里的呼吸声（湿啰音），开始咳嗽吐粉红色的痰，我知道有轻度肺水肿了，好在不发热。第三天往林芝走，症状没有加重，再往后到成都，症状神奇的消失了。我感觉，西藏不是人人都可以随便去的地方，特别是低海拔身体强壮平时又喜欢运动的人。
没什么感觉 就是晚上睡觉空气有点点稀薄，我带着口罩睡的，那样呼吸出的热气被口罩挡回，吸气时鼻子就没有那么难受。我去了西藏第三天才有点头重脚轻。我想告诉各位，冬天去西藏一般的酒店是没热水的，十里春风酒店都没热水，那边是用太阳能烧水的，冬天呢下雪水管冻住了，所以是没的洗澡的。要洗得去一些淋浴房洗 ，一次十五到二十这样子。
我1997年去西藏，是坐飞机上的，高反很厉害，啥也不能干，一共七人的小团，导游讲解都没听，饭也吃不下，发誓以后给多钱也不来了……10年后公司又组织去，这次是坐火车慢慢上，领导说给我五千让我在家别去了，那时候吃素了，怕没有我吃的。但是我还是果断去了，火车就没有高反。现在还想自驾去西藏。希望能心想事成。
珠峰大本营帐篷住宿，半夜头痛欲烈，帐篷外风在呼呼地吹，4点钟索性爬起来到帐篷外看看星星，结果没见到一颗星星只有冷风，站了一会又回帐篷，一躺下头就痛，动作稍快心跳便加速，六点钟便开车逃离珠峰大本营回日喀则，越离开大本营头痛症状就越轻到日喀则全部症状就消失了。
