少玩手机，不玩手机，希望出一个每天只能玩几小时手机的APP，到时间就关机。
把手机给别人玩，你的眼睛就可以得到保护了，不过大多数人都做不到自己不玩吧？
已经近视的人可以选择有蓝光镜片的眼镜，这样对屏幕的光有一定过滤，对眼睛有保护作用。
我有一个最简单的办法，你玩半小时，就放下手机，去做眼保健操，绝对有效。
晚上关灯之后就不要玩了，要玩就开灯在亮处玩，在暗处玩手机是最伤害眼睛的行为。
玩的时候眼睛离手机屏幕远一些，不要太近了，玩电脑也是这样，太近了对眼睛不好。
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