一定不要熬夜。熬夜有多伤身体，相信大家比我清楚。养成良好的作息习惯，早睡早起，每天最后晚上22：30前入睡，早上6：00左右起床。六点钟的太阳不算大，我们可以抓紧时间去晨跑。中午最好休息30分钟至1小时之间。
因为小的时候有父母管着，长大了没人管，自由了，许多人就任坏习惯滋长。要改掉坏习惯，养成好习惯，还是要靠自律，可以制定一个个小目标，一步一步去实现，也可以请身边的人帮助督促，通过他律来帮助自己养成好的习惯。
时刻保持良好的心态。笑口常开，好彩自然来。学着运用心态好去对待生活。心态与生活息息相关，一定要保持良好平和的心态面对生活。生活总有磕磕碰碰，但知足常乐，笑对生活才能活出快乐。
内动力很重要，自己想要变得优秀起来就会努力养成好习惯！多和正能量的人在一起，以此为标榜，时刻鞭策自己！因为喜欢的人很优秀，有什么理由不努力？为了爱人和我们爱的人，加油吧！
饮水好。不管再忙，也要注重喝水，不要等口渴了再喝水。一个成年人通常每天八杯水以上，这是底线，具体多少量因人而异。但是我们一定要坚持做到早上起床洗漱后，空腹饮一杯水的习惯。
要吃良好的饮食习惯。一定要按时吃早餐。养成规律饮食习惯，按时用餐。同时，讲究饮食质量，注重荤素搭配。忌讳大鱼大肉。多吃蔬菜，最好做到“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”
