玩手机，如今手机已经成为大众物品，网上曾有过调查，大多年轻人晚上都是要刷一刷手机才去睡觉的。可以浏览新闻信息，可以看电子小说，可以玩游戏，可以看电影，可以和陌生人聊天。
在这个人人烦躁，处处有压力的大环境下，难免有失眠的时候，感觉睡不着以后，首先要尝试让自己的瞌睡情绪再次兴奋起来，比如起来，喝点热牛奶，泡泡脚，或者任何能让你想睡觉的招。
本人偶尔也会这样，为了转移不想，就选择手机上听夜间故事，听了鬼故事，情感类的一会就睡了。一定要用心听，感受这个故事，感觉还是在想之前事就把手机声音调大。
一般我都是起来看书的，反正我睡不着，也不要浪费时间钱。切勿玩手机，越玩越睡不着。看书时候，看着看着，兴许还犯困，又能入睡了，亲测，有效！
唯一的办法就是睡不着瞎眯着。有时候实在烦的忍不住。在不影响老婆孩子的情况下。看书，玩游戏，总之，没有太好的办法解脱这种困境。
我多数是在看今日头条，我是今日头条的老观众了，尤其是一到晚上，刷起来就停不住，有时候刷着刷着就能睡着了。
