我戒烟是因为老婆放话了，抽烟就别抱儿子，然后戒了。我不喝酒，不赌钱，也不敢嫖，就是爱抽烟啊，至于怎么戒烟的，我是去了中山医院的戒烟门诊，给我配了进口的戒烟药。三个月左右就基本控制烟瘾了。到现在都两年了，没有出现过复吸的情况。
早上起来嘴里和嗓子很清爽，喉咙里的痰也少了，以前吃重口味的菜经常口腔溃疡和牙疼，现在也好多了，就是有时候少点趣味，看别人抽还想抽。既然戒了，就不要再抽了，香烟真不是好东西。
前三天吃完饭不抽烟心里特别难受，焦虑，就差一点我就没忍住！然后一个星期的时候我连续三天做梦都在抽烟（突然感觉好没出息）。一个星期我感觉可以控制住了。
我戒烟就是慢慢来，逐步戒烟，这样会大大减轻戒烟所带来的痛苦。就这样戒烟三个月以后我就开始不抽烟了，就做一些自己的喜好来转移自己对烟的渴望 。
我是觉得自己的生活完全自由了， 可以自主决定做什么不做什么。过上了正常人的生活。早上起床第一件事变成洗涑和上厕所，再也不是先来一只烟。
戒烟三个多月，最大的好处就是不吐痰了，早上刷牙不会干呕了，而且不会口臭！还有就是省钱了，以前一天一包利群。
