是的,但是也要适量的吃,少油少糖少盐,的意思只是吃的清淡点好,并非是让人不吃这些东西,就像你快要脱水的时候,必须得和口服补盐液一样,这个的作用是补充身体里耗费的糖和盐,所以人不能不吃这些东西,只是要少量的补充。
以吃盐本身是不会发胖的,但是吃的越咸,食欲越旺啊,盐会刺激大脑中枢的愉悦区,促进多巴胺分泌,让自己想多吃一点、再吃一点,咸的吃多了再配点甜的,慢慢的,不知不觉,肚子就满了。
过量的吃咸会让人发胖,过量摄入钠会妨碍钾的吸收,形成血液循环变慢,细胞代谢出现障碍,体内废物不能很好地排掉,同期形成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖。
食盐中有丰富的钠,吃了口味比较重的食物,造成人体内渗透压的失衡,阻碍了水分排出体外,所以,盐吃多了,就肿了,注意是水肿,不是胖。
不要太咸,否则摄取过量盐分会水肿,看上去也会比较胖,也会增重体重的,毕竟咸了比较下饭。
是的,因为盐很开胃啊,很下饭,会感觉吃饭很香就会吃的多,但盐本身并不会让人发胖。






