第一种：可能和经历有关，或许在不应该经历某件事的年龄而经历了一些让自己无法改变并且对自己伤害很深而不由的悲从心来的事情，这件事过去了很多年，虽然对你的伤害或是影响已经淡薄了很多，因为当初的无法释怀，或者极度压抑而终究留下了心灵上的创伤（只是一种个人认为的）第二种：工作或生活中的各种不顺心，各种不如意，一半次或者你让它随风散了，但，次数多了就散不开了，会堆积，慢慢的在内心淤积太多，你又不去释放，本就是负面能量，时间长了会造成你的悲观情绪，某些的触点出现就会让你对号入座或者勾起你对往事的一种追忆第三种：情伤！
伤感的智慧在于，你终将看见这惆怅的背景音是被人类共有的——个体深处的孤独，是联结人性深处的纽带。若你懂我在说什么。如果死与无是一，那么生的世界便是二。有二就有对立，有对立就有挣扎。伤感却说，苦与挣扎是向死而生的歌，是生而为人的基调。
那时，你成为了悲悯，它让你柔软，许你脆弱。你明白与你同在的他们，也是如此的存在啊。那种柔软一下子湿润了整个世界，像低下头的花儿。只有在放弃妄想的隧道末端，你看到绝望与希望是一体两面。从此只剩感恩。追寻与拥有是如此虚无的概念，而我们只一次人生。趁时间来得及，去以肉身体验万物吧。
这似乎是一种抑郁的情绪。抑郁情绪有它的发生发展过程，跟想法之间虽有联系，但往往并非你想通了便可以消解的。通过想通问题来消解抑郁，其实是一种心理防御，试图压抑抑郁情绪而不允许它自由呈现。因压抑而堆积起来的抑郁情绪是导致负面想法产生的背后原因，因此，如果抑郁情绪未得到充分释放，负面想法会不断地冒出来。
闲得蛋疼。生命有很多东西我们需要去探索和发现，于是发现了真相。比如人生而孤独，人和人不可能真正彼此理解。这些残酷的真相，懂得了便好，如果总是执而不放，徒添伤感。还有过往，回忆，逝去的东西。在时间的间隙，总是难免会回望，大概就是莫名伤感的由来。
中医认为肺主悲，肺主皮毛，肺主呼吸。所以肺与伤悲互相影响， 长期或过度伤感伤悲，会损伤肺，比如著名的林黛玉。中医认为喜克悲，也可拍打两肺,有助于振奋肺气;腹式呼吸更有助于强化五脏而减轻肺部负担。常听相声小品，多运动可以有效改善人的心情。
第一种，体内的尾兽蠢蠢欲动，每个月都会伤感那么几天，时而笑，时而哭，时而急躁，时而平静，时而开心，时而伤感。第二种，豆瓣上看的。痛苦在于“想得太多但书读的太少”——“想要的太多但付出的太少”。
