人的胸怀是被委屈撑大的，杯子容积是被里面的液体撑大的，想要提升，只有不断面对压力，慢慢加压，慢慢扩容。人最痛苦的都是当下，明白这个道理的话，就让自己正视压力，扛过去只是时间问题。扛的次数越多，抗压能力也就越来越强了。如果压力大自己撑不住的时候，教你一个办法。你可以想象一下身患绝症的病人，火场救灾的消防员，国家边陲站岗的解放军，他们的压力是什么？个个不都是面临死亡的压力？想到了他们，此刻的你是什么滋味？所以说没有什么过不去的坎，慢慢的面对压力，增加自己面对压力的自信心与成就感，多成功几次，自然就过去了。如果还是怕会应对不来，提前多做准备，想好多种预案，准备的越充分越会心里有底。
一定要明白。所谓的压力。一大部分都是自己给予的。和别人的关系不大。自己过的好与坏和别人没关系。所以要养成一个良好心态。学会寻找原因和换位思考。什么原因让我造成这么大压力？平和的心态，看待问题。每个人都是靠自己的努力去创造生活。只要我们努力过。只要你不奢求的太多，不管你成功与否就会得到快乐。因为我们努力生活的样子，快乐。加油吧！你每天用一个美好的心态去看待这个世界，你就会快乐。
是要有正确的认知。也许高压的环境是不能改变的，那就要学会接受、适应。要学会改变。某种环境，对你可你形成高压，但对别人则未必。如因为自己能力不够，而感到压力过大，就应该努力学习，不断充实自己，提高工作能力。有实力了，压力相对就小了。注意体育锻炼，强健体魄。有好的身体素质，才能适应有后力的环境。学会心理放松。留出一定的休闲时间，给心情放个假。
找人倾诉。如果身边有好朋友或家人不会说些难听话，适当的找这些人说说，宣泄一下。切记，如果他们说的不好听，就不要给他们说了，或者可以反过来想，你越说不好，我就一定要做的很好，气死你。
一般高压都是在完成一项很难完成的任务时，如果是在这种情况下，可以将任务分解成小任务，设置梯度目标，没完成一阶，就奖励自己一下，慢慢久了，不仅可以增强信心，还可以不断提升自己的能力。
人一辈子不容易，在世上也就两万多到三万天，辉煌的时间就一万来天，所以人无论有多大的压力都要往好处想。不该操的心就不要操，保持一个乐观的心情最为重要。
