多给予自己积极的心理暗示，多做一些自己擅长并且喜欢的事情以此给予信心，让自己知道“我并不是一个什么都不行的人”，多与正能量的朋友交往，改变一些消极的口头禅，在自己经常看见的地方贴“我很棒、赶快笑一个、今天是美好的一天”这类便签条，给生活中多制造一些美好。
真正有效的改变消极心理的方式是接纳自己，接纳自己，也是接纳这些消极的心理，接纳那些不舒服的情绪。接纳不代表要去行动，不代表有愤怒了要去攻击别人，但是可以允许自己有愤怒，有嫉妒的情绪，有那些奇奇怪怪的想法。就像天空允许奇奇怪怪的云一样。
不要自视过高，很多人总是觉得自己很棒，很有优越感，觉得别人都不如自己，以至于太高估了自己，在日常生活中无论是说话和行为总是高人一头，这样就会造成一种不好的心理状态，给自己树敌，也会惹来很多不必要的麻烦。
当然，有些消极心理的力量非常大，如果自己无法应付的话，可以适当的分散精力，转移注意力。比如说我吧，在这个时候我都会去找我的好朋友一起逛街，买衣服。是我彻底的转移我的注意力，不去想这件事情。慢慢的去淡忘。
缺乏自信心，总觉得自己做事没人家好，能力没人家强，做什么都出不了成绩，花了很大精力却还是失败，因此失去自信，感到各方面都不如人家，这样下去心理会越来越消极，消极因素自然就越来越增长了。
如何克服困难，改变消极的心理，每个人的处理方式都会不同。比如我，当我心情不好的时候，我会找一些自己十分喜欢听的音乐，然后一直听，听到心情舒畅为止，这是一个改变消极心理不错的方法。
