自己就是一个特别害怕来月经的人，会痛经，没有痛经经历的人真的是无法理解的。我一般都是不断的喝热水，然后用温水袋放在肚子上面，多休息，这样子的会好很多的。
注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温，有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。
抱着热水袋和我妈挤在一块，昨天夜里疼的睡不着，感觉身体特别冰，就只能要求我妈过来给我暖被窝了。
月事儿前忌口，不要吃凉的、辣的；来事了喝红糖水，喝烫点的水，让自己出汗；给腹部贴个暖贴。
我在月经来之前的一个星期，就会提前和红糖姜茶，很疼的时候就用棉签沾点酒精塞在耳朵里。
我一般不会刻意的卧床休息，而是起来活动，最好有点微微出汗。每次一出汗，就不怎么疼了。
喷子贱
还没有个性签名哟
