以前失眠数羊,后来发现数羊不好使了,从1数到万都不好使,然后我就自创新办法,算数!嘛!没错!心算那种...先从简单的开始,然后增加难度....
加减乘除一起来...闭着眼睛嘴里一直嘟囔数字,最后算急眼了,干脆开灯找张纸算,算了3个多小时..
听歌,听比较舒缓的音乐不要听激昂的音乐会更加兴奋。然后把思绪放松投入在音乐中不要乱想,不一会就睡着了。
玩手机。玩手机真的是一点都不困,本来就是睡不着,没办法只有手机有点乐趣,半夜刷刷微博看看电影之类的。
睡不着的时候,按我们现在来说就会玩手机刷刷微博,看看电视又或者是起来喝杯牛奶,要不然就是看看书
一般睡不着的时候就爬起来玩手机,偶尔看看电视电影,偶尔看看游戏直播,或者去逛逛淘宝。
睡不着的时候大多数都是在玩手机,其实不知道自己在玩什么,就到处乱翻,一会就睡着了





