梦想的延伸，相信每个人都有自己的理想，甚至是有点不切实际的梦想，平时忙碌的生活又让我们几乎没有时间去做思考，跑步正好给了你一个独处的空间，跑步时你可以尽情的去规划自己的理想，延伸自己的梦想，让自己的梦想伴随着跑步一步步成为现实。
喜欢的音乐，一边跑步一边听音乐相信已经成为很多跑步爱好者的习惯了吧，确实，跑步时适当的音乐可以吸引我们大脑的注意力，大部分注意力都在欣赏美妙的音乐上，会觉得跑步的时间过的很快，这样就可以比较轻松的完成跑步任务。
专注的跑步，当然你也可以抛开一切杂念，充分感受跑步带给你的身体感受，刚开始的兴奋，慢慢的疲惫，坚持下去到最后的适应，再到最后的冲刺，达成目标，出一身汗，身体累了，心灵却放松了。
为自己定一个目标吧。比如我要减肥，跑步能对我有很大帮助，我要做到成功减肥20斤。有了目标以后，它就会成为你接下来坚持去跑步的动力，否则，也是难以持久。
音乐还可以使我们有难得的独处空间，通过音乐使我们获得暂时与外界隔绝的机会，充分享受一个人的世界，这样，跑步不仅可以锻炼身体，更可以净化自己的心灵了。
你要明白你跑步的目的为何，不要说是看别人跑步你就跟着跑，那不会长久，你要清楚的知道自己为什么要来跑步，为了健身，为了比赛或者其他。切记不要盲目。
