要有对专心素质的自信，千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
喝咖啡，我是喝咖啡可以让自己迅速冷静下来的那一类人，可能不适合其他人。
我会看恐怖电影，真的，看着看着就只剩下害怕了，然后我也就冷静了。
出去跑圈，越不冷静的时候就多跑几圈，然后慢慢的也就冷静下来了。
当然是吃冰或者冰激凌了，从小到大都是这样，特别好用的方法。
喝一杯冰水我就可以然自己迅速冷静下来，然后理智面对。
农业助手
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