这个衡量的标准需要自己去判断，我认为进步退步不是看结果，在你努力的时候，你已经是在进步了，也许结果是看不到的，但学会的永远都是自己的，当你扪心自问认为自己你足够努力的时候，你就已经成功了。
我认为客户的认可就是衡量自己进步退步的标准，绝大多数客户认为我的服务很周到，并且不吝啬于对我的称赞时，我就认为我进步了。有的客户对我的服务漫不经心，甚至产生怨言时，我就认为我退步了。
看自己是进步的，还是退步的，我觉得要和比自己年龄小的人进行一次交流，你就会发现你是不是与时俱进的，如果是那你就依旧在进步，如果不是你就要反省自己，并且不断提高自己的能力。
我会在每天睡觉前感受自己累不累，如果累，那就一定在进步，如果不累，那肯定就是安逸于现状，因为不进则退，所以就是退步，一旦意识到自己在退步，就要立刻调整自己找事情做！
针对一件事儿的话，我会每天和昨天的自己比较。如果说我今天比昨天有那么一点改进的话。那么我认为我是比昨天有进步的。
首先要明确你所谓的“进步”和“退步”分别指什么?看看近期的目标是什么，对比之前目标完成了多少来看自己是否进步了。
