你还别说,吃自助还真是一门学问,会吃的不赔本,吃完好久都不饿。不会吃的,吃完出去溜达一圈就饿,感觉啥也没吃。所以,我个人认为,首先吃自助不可以急,要慢慢的吃,而且要中午吃比较合适,早上吃呢,我估计也没有人大早上的去吃自助吧?晚上吃呢,吃的多了不好消化,睡觉还难过。
心态要平和。想来想去,发现做任何事最先要强调的,都是两个字:"心态",即使在餐桌上也是一样。太多人一走进自助餐厅,就会不由自主地想着自己要多吃点,且要多吃些平常不大吃的又贵的食物。岂不知这样暴食的结果,就是肠胃不适。甚至严重的,还会吃进医院。
首先,进餐厅后,别忙着取菜,而是先巡视一遍,对餐厅里供应哪些菜品,做到心里有数。其次,少量多样,少取多次。就是先每样都拿一点,但量不要多。等下次再去拿自己想吃的,但量依然不要多,免得吃不下浪费。若不够吃,继续取就是。
食用海鲜务必适量。海鲜大多比较贵,营养价值又高,一般在家里也不大会经常吃。因此,就成为很多人猛吃的对象。殊不知,这样对肾脏和肠胃都会造成很大的负担,很容易就会吃坏肚子,引起疾病,得不偿失。
做一个漂亮的用餐收尾。很多人用完自助餐后,就拍拍屁股走人。个人还是建议,在离开餐桌前,不妨先收拾下碗筷和残余食物。将食物残余放进其中一个空盘子,再将其他盆碗叠在一起,便于服务员收拾。
谨记再次取餐时,不要拿着已用过且弄脏的盘子去,而应当直接取一个干净整洁的盘子。再一点,如果取餐时人多,一定要排队。等前面人取完后,再自己取,且动作要干净利落。




