自卑却又自负，如何改变这种极端——凡是这种情况的人，无一例外都是活在幻想中的自大狂，在生活中没有一点行动力。靠幻想来实现自我需求的满足。因为没有行动力，所以他们只能通过幻想自己比别人强来满足虚荣心，但当负面情绪袭来的时候，他们又因为没有化解负面情绪的能力，就产生了自卑心理。无论是自卑还是自负的心理想法，都不受他们自身控制，而是受他们情绪控制的，当他们情绪稳定的时候，就会产生自己能力强大的幻想，进而产生自负心理；但当他们有负面情绪的压力，不得不面对现实的时候，又会产生自卑心理。要改变这种现状，就必须学会控制自己的情绪管理权，在生活中给自己定切实可行的目标，并且有行动力去达到，当他们做到这一点了，才会开始变得真实，渐渐从幻想走入现实生活。
拿我来说，由于自身的不可改变的属性曾经让我感到自卑，自卑的同时也自然伴随着比较与嘲笑。于是开始变得会想办法去平衡自卑，在某一方面不如别人，倔脾气加上心里的不甘诱使我去找别人不如我的地方平衡。自负呢主要也来源于自卑的自我平衡加上一些运气，一味的顺利让我觉得自己做什么都可以成功。久而久之，自负得多了，觉得身边的人与自己不同路，这种想法越深刻，越会把自己架高，架高的同时代价是把自己永远地封闭起来，遇事无感。而自卑与自负是可以同时存在的，我承认有些事我现在依然自卑，自卑能够让我清醒，但我也自负于自己的能力，享受自负给我带来的自我认可。
个人认为，自负多源于自卑，是为了掩饰自卑而欲盖弥彰的结果，所以，解决方法主要是克服自卑。克服自卑的直接方法是找到自卑的点，然后努力改变，做到很好，就不会自卑；当然有些自卑的点是没法改变的，比如个子矮，克服这种自卑的方式一种是自嘲，把自卑的点直接暴露在别人的面前，在别人可能攻击之前，自我攻击，这个时候大家反而可以对你这样的缺点一笑而过；另一种办法，就是转移，这个点我不擅长，就找到自己擅长的地方，努力做到更好，当好到被别人赞美和仰慕的程度后，这种优越感会淡化自卑。
自卑又自负。这个大多和童年时代的成长经历有不可否认的联系（包括家庭教育）。人的一切行为来源于心脑的支配，也就是思维。那么我们要改变行为就要改变思维模式。改变思维模式就要改变观念。改变观念就要改变习惯。改变习惯就要改变自己的一切（主要是改变心境，清理垃圾）重新认识自己，多看哲学的书，清楚的认知自己，学会实实在在的估计自己的能力，并慢慢学会驾驭自己，管理自己。
一个人的自负往往不是因为过分相信自己，而正是源于无法漠视的真实存在的触手可及的源于内心的自卑感。为了将这种自卑感妥贴的存放或是掩藏，外在可能会表现出自负。所以不要过分慌张，人生阅历越发丰富，平常心超越对比心的时候，自然就好了。
其实自卑感人人都有，不成熟者更甚。也要分清自卑感和自负感的来源，是源自家庭，人际交往，自身性格，找到原因之后，从培养自信开始，慢慢就会好起来的。
