买了一包大袋原味燕麦。第一次了减肥买的，也是第一次吃，根本一点味道都没有，加了牛奶根本吃不下去，有点反胃。然后就坚持不住了，之后就正常的吃饭了，但是一定要瘦下来啊，减肥呀，要回老家，要见亲戚同学朋友，但是不能让他们看见我这么肥胖的身体啊，所以还是要坚持吧，唉，140斤啊，我，吃一个月燕麦能瘦个10斤吧？
连着吃了快一个月，什么也不放，没有牛奶没有坚果没有果干，油盐酱醋什么都没有吃，瘦了十斤，但是便秘长痔疮了，脸色也不好，大概是我真真的只吃纯燕麦的原因吧，没有吃水果蔬菜和肉，期间有一次半夜胃疼醒。所以，还是运动加控制饮食吧，不然人会出问题的。
吃燕麦应该会有效果。能产生多大的效果因人而异！做法很多可以用菜汤，自己喜欢的蔬菜。我喜欢两只大虾，半块豆腐加点燕麦做一碗，也可以一个咸鸭蛋加一个生鸡蛋在加入燕麦用开水冲好，蒸七八分钟。喜欢那种吃法还是需要自己对生活的创意！
我已经吃了2个月了，每天早上用牛奶泡着吃。第一次吃的时候是捏着鼻子吃的，后来习惯也就好了。再加上控制饮食和运动，已经瘦了20斤了。我还会继续吃下去的，毕竟对身体也有好处。
我每天中午午饭都是吃的原味麦片，时间长了感觉很喜欢这样吃，健康，省事，体重控制的很好，168CM，56kg，早、晚正常饮食，晚饭后散步1小时，这样的生活状况保持了20多年了，感觉不错。
我这个人口味本来就重，如果让我吃原味麦片的话我肯定会坚持不了几天。更何况是吃一个月，那么我这一个月下来，肯定会瘦不少。因为我吃这个肯定没有胃口，所以肯定会吃的很少。
