人的一生要有1/3的时间都在睡觉，所以给自己选择一个舒适而又温馨的睡觉环境很重要。在我看来，你的卧室装修第一要满足的就是你的口味。因为只有你喜欢你睡觉之前才会看着开心，然后你才能够睡一个好觉。其实和卧室就是我睡觉的地方，不要融入那些工作，或者是有压力的色彩。比如说很多人喜欢在卧室里挂一些名言警句。在我看来，这是不利于睡眠的，既然要睡觉，就要给自己营造一个轻松舒适的环境。
营造轻松舒适的环境，首先你卧室的色调应该保持在暖色调。这样当你走进卧室的时候，给你一种放松的感觉，其次，我建议卧室里不应该放更多的家具，简单的摆放一些实木家具就足够了。有些人喜欢在卧室里放电脑或者电视。在我看来，这些东西都会影响你的睡眠质量。他们不仅仅是辐射我们的身体更么带来不健康。更多的是让你不愿意去睡觉。
一个舒适的卧室，当然离不开一张舒服的床。每个人可以根据自己的需要。定做一张自己住着舒适的床，并且可以根据某些人特殊的需要，比如说可以放一个大的布娃娃让自己睡觉的时候抱着更舒服。我是最主要的功能，就是一个睡觉的地方，我希望你我是不要融入其他太多的东西，并且让你一走进卧室，就有一种想睡觉的感觉。这才是一件完美的卧室。
要想睡眠好，首先隔音得要好呀。你如果是说家里有人是学习音乐的，可能会有一些钢琴呀，架子鼓呀，吉他呀，贝斯呀，或者是口琴之类的，首先都在卧室里面，应该是要做一个防隔音措施的。
然后就是除了噪音影响之外呢，还有可能就是说空气不流通，可能也会影响人睡眠，有的时候我们在一个缺氧的环境里，然后早上一起来，睡醒了之后会觉得整个人都要窒息了一样，这样子是不助于睡眠的。
还有就是说温度很重要，如果说你是在一个就是说太阳直射的地方，然后刚睡觉的时候，然后房间里温度特别高，这样子是不注意睡眠的，还有一个就是湿度，爸在卧室里放一个加湿器会让你整个人水分得到更充足的补充，也是有助于睡眠的，最后的话保持良好生活习惯吧，早睡早起身体好。
卧室我们应该选择向阳的位置，阳光充足，每天早上起来看见无比耀眼的阳光，一天的心情都是非常好的，阳光的照射，可以杀灭细菌。
把我们的被子照得暖洋洋的，睡觉的时候也会非常舒服，有太阳的味道，我们都知道这地球有磁场，磁场的位置设置，也是有利于我们睡眠的。
我们可以把床的位置摆到北方，根据磁场原理，北方方向有利于睡眠，现在社会有好多失眠者，好的睡眠环境，就给是给我们身体提供一个健康基础。
设计卧室的时候，我们卧室设计一定要特别的温馨，设计上卧室的时候，一定要用上自己喜欢的颜色，每天早上早晨醒来，睁眼开眼睛看卧室环境。
心情也会特别的好，卧室里面要摆上自己喜欢的绿色植物，就比如绿萝、仙人掌、茉莉花，这些植物都是可以促进睡眠的，数量不一定要多，但一定要有。
打造一个好卧室我认为要从这些方面入手——植物、家具、整体色彩、壁纸、地毯等，一个好的卧室能够让人眼前一亮，进去就给人一种想要睡觉的感觉。由于很多人不注意通风，室内空气不流通，造成睡眠氧气不足，对身体造成不好的影响，所以在室内摆放尽可能多的植物是非常有必要的。
家具的选择也是特别重要的，床、桌子、床前柜这些物品一般都是要摆放在卧室的，可以选择暖色调——红、橙、黄，以及由它们构成的的颜色，光挑选这些是不够的，还需要把壁纸的颜色搭配进来，整体给人一种暖暖的感觉，人才会睡意阵阵。
虽然很多人认为地毯是藏细菌的地方，但我还是非常喜欢地毯的，在卧室里铺上地毯也是很有必要的，光着脚走路也能够很好的激发人们的睡意，白天脚被袜子和鞋包裹着是非常不爽的。
一个好的休息环境可以给人一种安稳的感觉，这样睡觉的时候也会感觉踏实很多，比较有安全感。
就我个人而言，我的房间要有一个透风的窗口，透气性要好，这样才不会给人一种闷闷的感觉，甚至有些人的房间有股怪怪的味道，这真的是个人休息的大忌。其次，早晨的时候最好有阳光可以照射进来，那样在新的一天使人的精神都会特别好、特别舒适。另外，可以在房间的墙壁上贴一些画纸或者挂一些相框在上面也行，这样打开房间看着那么多自己喜欢的东西心情就会情不自禁的好起来，这样也有利于把自己现有的烦恼多多少少跑开一点，利于自己的休息时光。
最后有一点很重要，那就是要有舒适的被子，这样不仅让自己有躺上去的冲动，更多自己的身体有好处，你想想自己床上的被子如果很潮湿，这样你盖着冰冷的被子能休息的特别好吗，所以说用心照顾好自己你会得到自己想要的生活。
对我来讲，一个卧室是否让我睡得着，睡得好，温馨是最重要的一点。温馨首先我就会想要布置成暖色调一些，比如窗帘我喜欢两层的，可以隔段与外界的联系与光。一层是轻薄的纱窗，微风吹进来，人躺在床上，有种非常安逸的感觉。第二层用厚重的，可以盖住光线的窗帘，颜色我不太喜欢用得太暗，可以是自己喜欢的样式。
第二重要是床，一个人是否睡的好床非常重要，你的席梦思是不是够舒适，我不太喜欢太软的席梦思，整个人陷进去，被子一盖想翻个身都难。
床不要太高，但也不能太低，不然容易觉得压抑。床也不要买得太便宜，最起码不能一翻身床就吱吱作响，不能有异味。床上的被子不要太重，相对轻柔舒软一些的被子盖在身上，会让人有种想睡的感觉。
灯，我的卧室灯光有两重，一重是偏黄一些的暖光，一层是白光，白光主要用来照明用，毕竟有些时候看看书什么的白光比较适合，而暖光就在想睡觉的时候开。
整体的墙体风格建议不要过白，家具什么的不能过于空档档，会给人一种冷清的错觉。
房间建议不要装电视，电子产品这种东西特别影响人睡觉，坐在床上有时有想看的电视，就会熬着看，即使特别想睡。而且电视会在无形中发出电磁波影响人的睡眠质量。
