卧室主要的功能就是为人们提供良好的休息空间。因此，它的装修和布置都应该围绕着营造优良的睡眠环境而进行，安排好适当的卧室照明是其中的一个重要组成部分。如果选错了灯或安装位置，你的好梦就要打些折扣喽。
光源的颜色对心理状态会有影响
明亮的冷色系光源不适合用于卧室。它强烈的光照和较高的色温会令人精神兴奋。即使在关灯之后，它所带来的负面影响也将持续一段时间，让人无法迅速入睡。柔和的暖色系光源能让人感觉温馨，有助于放松精神，缩短入睡所需的时间。
床的上方不宜安装悬挂式灯具
将悬挂式灯具安装在床的上方不仅会带来心理压力，更隐藏着安全问题。低垂的灯具会令躺在床上的人感觉压抑，从而影响睡眠质量。在房屋高度不足的情况下，因此而产生的困扰会更加明显。如果安装在床上方的灯具因各种原因意外掉落，那么睡在床上的人就很容易受到伤害。
形状复杂或怪异的灯也不适合用于卧室
要论外形复杂，水晶吊灯可算是个典型的例子。它的表面很容易积聚灰尘，而且不易清洁。这不仅会影响到卧室的美观，更严重的是上面的灰尘和尘螨会时不时的空降到床上，导致各种健康问题。
形状怪异的灯具会令躺在床上的人产生不安感，在这样的心理暗示下入睡，做噩梦的几率会明显增加。
辅助照明的选择也很重要
床头灯是卧室照明的重要组成部分，可不能忽视它的作用。有些床头灯的设计颇具创意，但实用性不佳。例如从天花板垂挂下来的床头灯，在实际使用时很容易发生摇晃，让夜起的人感觉眩晕。安装稳定、亮度适宜、方便开关，是床头灯必须满足的基本要求。
如果说卧室中适宜的灯光能为你照亮通向美梦之境的道路，那一张品质出色的床垫就是送你直达美梦的快车。丝涟对产品质量一向有着严苛的要求。因此，丝涟在各国、各地区设立了60余家直营工厂，以保持一贯的高品质。在中国，丝涟已开设了5家工厂，均采用了与美国及澳大利亚工厂相同的设备，用统一的高标准生产和测试产品，以优异的品质为中国消费者送上舒适、健康的睡眠享受。
在挑选卧室里面的灯的时候要记住选择那种灯光看起来稍微暗淡一点的灯，而不是选择那种灯光贼亮贼亮的灯。卧室本身就是用来睡觉的，而不是用来做其他的事情的，灯光稍微暗一点对于睡眠会好一点，又不是那种看不见的，用起来不方便，灯光暗些就不会影响到我们的睡眠了。
特别是有些人容易半夜醒来要上厕所或者干嘛的，灯光太亮了不说本身看起来就刺眼，在我们迷迷糊糊的时候这样的灯光感觉把自己的瞌睡虫都赶跑了，一点都不实用。
卧室本身我们是待的时间最久的地方，在挑选灯的时候要根据自己家里面的装修风格来判断，最好选择适合家里面装修风格的，这样看起来就不会太过碍眼了。想想要待这么久的时候如果灯看起来特别碍眼，我想自己也是很难受的。
最后不论挑选什么样式的灯，质量一定要好一点的，这样不说用的时间久一点免的更换起来麻烦，至少质量好一点自己用起来也放心一点。
卧室装灯的话不仅仅是要质量好，相对而言更重要的是光型，柔和的光更适合人们对卧室的需求。
卧室里的灯主要是在晚上用来照明的，但是在达到照明效果的同时也要考虑光照太强带来的不便和伤害。
很多人在睡前都喜欢看一些书，看书的时候长时间强烈的光照会伤害人们的眼睛。而且，半夜或者清早起来打开灯，忽然的强烈光照会让人们觉得刺眼和眩晕。
所以首先要考虑适合的光型，可以根据自己对光的适应程度选择，一般可以选择稍微暗淡一点的暖橘色。
另一方面，可以为了让卧室更温馨美观可以放一些小彩灯，就是一串一串并且灯泡很小那种，它会体现一种小情调。
不过具体怎么选也要看卧室的整体装修，灯具的大小和颜色以及类型都要和卧室能够很好的融合成一个整体。
