时间又过去了，你还是没有上手做事，现在的问题不再是如何有一个理想的开端，甚至也不再是如何给自己做事的压力，而是一种不想的预感取代了所有剩余的乐观情绪。想到自己可能永远也不会开始，你的脑海中不禁想去了那些可能会永远地毁了你的生活的可怕后果。
在一开始，拖延着往往都是信心满满，总觉得自己这一次一定会以一种有条不紊的方式完成它。虽然你感觉到自己不能够或不愿意马上开始，但是你开始相信，不管怎么样，事情不需要你做什么特别的安排，就会自然而言地启动。
早点开始的时机已经失去了，这一次想要好好做的幻想开始破灭。你开始焦虑，压力也逐渐加重。你不再企盼自己会自发地开始上手做事，开始感到需要马上做点什么，但里最后期限还远着呢，所以你还是抱着一些希望。
可以给自己计时，毕竟，拖延症这种东西，不是靠外来方法的，主要还是靠自己的毅力。比如：找个人盯着你，或者，你可以和别人一起分工。你不能老想着，时间还够，再等一会，要在心理警告自己，没时间了。
干什么总要等到不得不干的时候才去干。 告诉你我是怎样改正的 。 时刻提醒自己， 夸大其词的告戒自己， 如果在不这么做，就永远不能改掉拖拖拉拉的坏毛病了。我要马上做，现在拖还不是要做的。
最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
