1、拳架和招式：左架、右架或变换架，直拳、刺拳、摆拳、勾拳、组合拳；2、出拳的速度、力度和频率；3、体能和耐力，头脑和肢体灵敏度和灵活性，步伐要敏捷，脚下要有根；4、头和身体的抗击打能力；5、拳头的硬度；6、顽强拼搏的毅力，勇猛顽强的意志品质；7、拳台上凶悍的杀气和霸气；8、对空间感和距离感的把握和控制，在拳台上要有空间感，出拳要把握距离感；9、对对手的判断能力，在击打过程中对对手能力、体能和弱点、防卫空挡的判断；10、防卫和自我保护能力等等。
拳击闪躲主要有侧闪、摇闪、下潜、后仰。侧闪是头向身体左侧闪和右侧闪两种，左侧闪是针对对方前手直拳或是后手直拳进攻的防守方法，右侧闪是只针对对方前手进攻的防守方法 。摇闪防守主要是针对对方摆拳进攻的一种防守，可以分为左侧摇闪和右侧摇闪，左侧摇闪是对方出右手摆拳时采用的防守方法，右侧摇闪是对方出左手摆拳时采用的防守方法。
击打沙包需要掌握发力点和击打点，这样可以避免受伤。移动拳靶训练时，一定要把握与拳靶的距离和打击节奏。在练习中，不要一味地击打，也要进行步伐移动后击打。然后觉得可以了，就可以进行实战了，实战可以看出自己的训练成果，结果会发展，自己什么都没有学到，打不出训练时的感觉，这都是很正常的，实战久了，就有感觉了。
下潜防守是处用身体重心下移而躲避对方进攻的一种防守方法，具有应用简单、防守速度快的特点。下潜防守是一种被动的防守方式，虽然具有防守迅速的特点，但是由于下潜防守的技术限制在防守后不利于反击，所以在拳击比赛中应以其它防守方式为主，在不得已的情况下再使用下潜防守。下潜防守主在用于对方直拳或是摆拳的进攻。
小白级别爱好者，一定要知道拳击的基本知识，然后就是练习最基本的拳击抱架和直摆勾拳。拳击的抱架都没有做到位，就不用谈直摆勾拳。拳击的抱架，两脚一前一后，前脚掌内扣，膝盖微弯，形成正三角。双手拿起两肘自然下垂，可以很好地保护自己的肋骨。拳头护住自己的下颌，下巴内收，可以很好地保护头部最脆弱的三角区。
有教练教的话，那就跟教练的教学走。如果是自己瞎捣鼓的话，那么动作地标准性、发力点等都会不对。拳击初学者刚开始都不会去击打沙包或者打移动拳靶，都会练习最基本的抱架、直摆勾拳、步伐，等到有基础了，就可以练习原地躲闪、移动性躲闪。
