长时间的紧张情绪，就要考虑定时的休假，给自己一个放松心情、远离职场、亲近自然的机会，让身心放个假，再加烕上班整个人的状态都会好很多。选择远离都市的自然风光，让自己放空，简单的融入到大自然的生态里，想象成一棵小草或者一只畅游的小鸟。平时培养一点个人爱好也是非常重要的，如果上班、下班心里都挂着工作，很容易对工作产生厌倦感，工作、生活要划分清楚，千万别混作一谈，有一点爱好和个人情趣，可以花些心思在工作以外的事情上，整个人的疲惫感会减轻很多。
刚开始上班的时候自己就是很紧张的，还好快速适应了。对工作内容不熟悉。初来乍到，对工作的内容肯定是不熟悉的，这时候紧张也正常。但这种情况一般不会持续太久。搞好同事关系。都说在家靠父母，出外靠朋友。一个人在外面进入公司工作后，同事就是你朝夕相处的朋友了，只要同事之间相处的好，大家互相帮助，我想并不会觉得工作有多难，也就不会紧张了。
工作中遇到困难，不要一个人面对，可以向同事或朋友请教。这样你自己就会学到新的知识，把不熟练的事情变成熟练的事情，从不懂到懂需要一个过程，要顺其自然的去学习，慢慢的就不怕困难的事情了，工作中的压力就降低了。我刚去的时候，然后遇见很多苦难，然后很好的请教同事，在他们帮助下，自己很快的适应了工作环境。
紧张情绪下的工作没有效率，也不会出亮点，保持轻松的心情，才是激发创意、保持长久热情的工作之道。当工作中出现紧张情绪时，短时间的可以用听音乐、散步、做课间操的方式缓解，尽量不要保持长时间持续性的工作，或者调整工作内容，先做一些擅长的、容易的事，再做有难度的项目，让工作的紧张程度有所过度。
新工作中担心的原因无非是因为自己的能力不够出众，怕被忽略，和同事间的关系处理。所以呢，平时还是把心思放在提升自身能力上，有时间多和同事一起吃吃饭，聊聊天，这样子就不会把所有的精力都放在紧张的情绪中了。新工作紧张很正常，重要的是不断努力，不断调节自己的心态。
新工作，紧张很正常的。只要好好调整自己的心态，然后尽量的好好努力，遇到自己解决不了的工作不要逞强，有时候实话实说比逞强带来的恶果要好的多。如果这个工作实在推迟不了，就得学会请教他人，学习如何把工作处理的好。低头向别人请教也是一种学问。
