一年四季都应该要养成泡脚的习惯，特别是在冬天，冬天，有些人之所以会觉得脚很冷，是因为脚部的保暖做的不够，比如说穿的鞋子里面不含很多的毛，或者是袜子不够厚，还有可能是因为活动的太少，总之，到了晚上的时候一定要记得在睡觉之前给自己泡一个脚，泡脚的习惯，会让身心得到一个舒缓，最重要的是在泡脚的过程中，脚部的温度会上来，然后再爬到床上去，脚也不会那么冷了。
可以用暖手袋来暖脚，也是一个比较实用的小方法，在冬天，如果是一个人睡觉的情况下，经常感到脚冰，可以用暖手袋来暖脚，这种保养方法也是比较实际的。确实，如果脚经常是处于冰凉的状态，对于人来说是非常不好的，所以特别应该要注意。另外，如果自己脚很冰的话，可以多涂抹一些防冻霜，这样就可以防止脚被冻伤，还可以再鞋下垫上几双毛垫也会起到一定的作用。
搓脚也是比较实用的方法，在冬天的时候，很多人在室外觉得手冷，往往会采用搓手的方法来让手暖和。脚也可以用这种方法，就是在睡前将右脚往左脚小腿上来回搓，一个是摩擦生热，另外就是左腿上的热量会通过热传递将热量传递给右脚掌，反过来左脚也可以在右脚小腿上来回搓。这种方法也是非常实用的。
穿厚厚的袜子睡觉。即使没有专门的暖脚设备也没关系，去商店或网上买几双厚厚的袜子。照样也可以避免脚冷的痛苦。厚厚的棉袜穿上睡觉不仅舒服还很暖和，如果先沐浴后涂上护肤品再穿上袜子睡觉，还可以让你的脚越来越嫩呢，真的是两全其美。
可以加强运动量。冬天也要多运动，强身健体的同时可以让你浑身都热起来，这样就不会觉得冷了。如果没有整的时间，也可以在上班或上学的路上选择跑步或步行，不仅能在短期让你全身温暖起来，长时间锻炼身体素质变强，好处也是很多的。
可以少吃生冷的食物，晚上睡觉前搓脚，一个是摩擦生热，另外就是左腿上的热量会通过热传递将热量传递给右脚掌，反过来左脚也可以在右脚小腿上来回搓。
