可以利用热胀冷缩的原理，先用热敷脖子，在冷敷脖子，来回几次，不仅能起到瘦身的作用，还可以帮助毛孔中的污垢排除。
瘦脖子的技巧多多用手按摩脖子，或者买个美容器，也可以去瘦身哪里瘦，或者去美容院。
平时多注意活动活动脖子，先从左侧摇晃脑袋，再从右侧摇晃，坚持下来就有效果。
定期的做仰脖训练，活动一下自己的脖子，经常运动一下脖子，慢慢的会有效果的。
坚持做有氧运动，如慢跑，骑自行车，跳健身舞，这些运动对瘦脖子有好处。
瘦脖子的话，应该就是你经常的要仰头向上看，然后对自己脖子按摩一下。
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