室内减肥方法就是节食，只要在家里控制的住少吃东西 ，那肥胖问题自己就迎刃而解了，这也能锻炼自己的毅力，一举两得。
我觉得最简单的方法也是最难接受的方法，就是节食，这个方法真的挺伤身体的，你可以去查一下21天减肥法。
转呼啦圈。也是我个人一直坚持的一项运动。不过具体还是看个人想减肥的目标。瘦腰的话首推呼啦圈。
如果腰能够承受的住的话，每天可以尝试性的进行仰卧起坐，大概控制在30个左右，坚持下来就好。
每天坚持做仰卧起坐，或者准备个瑜伽垫，然后做一些能够轻易做的动作，注意坚持，不轻易放弃。
仰卧起坐，瑜伽是很好的室内运动减肥方法。坚持时间久才会有效果。动作不标准的话，效果低。
撸圈小跟班
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