一天中什么时间点喝茶对身体最好？
我是一个比较喜欢喝茶的人，从开始喝茶到现在，大概坚持了有近二十年的时间了吧。
茶叶具有生津止渴、醒脑提神的作用，经常饮用有利于促进食物消化、兴奋大脑神经。另外，饮茶产生的特殊氛围，也利于缓解工作和生活压力，提升思想意识境界，是一种良好的休闲方式。故有茶道、茶文化之说。
但是，也正是由于茶叶所具有促进食物消化、兴奋大脑神经的作用，对于一部分人群来说，则是不适宜饮用的，如正在成长发育中的儿童、患有精神衰弱或抑郁症的病人。
另外，从身体健康的角度来讲，正常人喝茶也有一些事项是应该特别注意的。如不同季节喝茶种类的选择，一天之中喝茶时间的选择，茶叶冲泡水温的选择等。否则，会出现意想不到的后果。
下面根据我自身的体会谈谈一天之中喝茶时间的选择问题。
早晨不宜喝茶。早晨处于空腹状态，饮茶对于肠胃会有一定的不良刺激作用。再就是，早晨大脑本身就处于特别清醒的状态，没有通过饮茶来提起精神的必要。
晚上昨睡前不宜喝茶。晚上睡觉时大脑工作程序应该慢慢进入抑制状态，这时饮茶，大脑会被完全唤醒，肯定会出现失眠的状况。
喝茶最好的时间应该选择在饭后及下午。饭后饮茶有助于促进消化。午后喝茶有助于提高神经兴奋程度，提高工作效率。这两种情况下喝茶有益的。
另外，每个人都有自己喝茶的习惯，只要适应了，没有什么不良反应，也不必克意限定时间。
我家乡有喝茶的习惯，尤其是年老的那一辈人，一年茶不离口，具体到一天什么时间喝茶对身体好，我觉得好像应该是早上和中午喝比较好，因为我看他们一般，一天都是茶，但最重要的是早上的茶，最不重要的是晚上，常常以牛奶和白水替代。
我们家乡在牧区，吃肉食和奶食的量比较大，可能也和这个地区的习惯有关，每天早上家家户户起来第一件事就是烧茶，我们这边一般喝那种茶砖，泡是泡不好的，一定要在锅里使劲熬，熬出那个红亮清透的色来入口才醇香，对出来的奶茶也更香甜。七八十岁的老人们，早上一起不吃不喝，总是先来上几大碗茶，然后才开始早饭奶茶泡糙米，羊肉加奶酪酸奶饼等等，因此，早上的喝茶应该是最好的吧。虽然每天吃肉，但他们好像都很少有人有高血压，高血脂之类的老年病，我大姨父都80多岁了还能下地除草，从早到晚干一天活，虽然抵不上青壮年，但我感觉比我们那是强多了。
我是从我们的生活习惯上说的，没有具体科学的依据，但我觉得身体的健康状况是说明一切问题最真实的科学，老年人们也不是一个那样，我看村里但凡高寿的都有一天到晚喝茶的习惯，我哥的岳父更厉害，80多岁了还能上山追着牛群跑，牛还跑不过他呢，我每次回村看到他虽年老，但那股子神清气爽的劲儿就觉得真好，希望人人老了都能有这股劲头去面对生活。
个人认为，喝茶的时间点没有绝对吧。我给你讲讲武夷岩茶什么时候喝。武夷岩茶一般来讲下午喝比较好，尽量饭后半小时后喝。上午的话可以喝些口感比较淡的水仙茶，有助于改善食欲。下午可以喝肉桂茶，肉桂一般味感比较重，新茶友一般不太习惯喝，所以尽量泡淡些喝。
待适应这种口味后可慢慢加重口味，一般8克一泡比较理想，老茶鬼有到10~12克的。对于没有经常喝茶的人来说，在睡前6个小时内尽量少喝茶。老茶鬼就另当别论。不过经常喝茶的人最好睡前1个小时不要喝，毕竟人的大脑及其它器官还是需要时间休息的，长期过度亢奋对身体不益。
