量力而行，明知不可为而为之，那不是明智之举，只会让自己感到挫败。相信自己，一定能把事情做好。
我是在生活中广交益友，多和益友们谈谈积极向上的话题，释放压力，转移注意力就好调节啦。
我主要是通过自我改变、自我放松，而使我减少身心所承受的压力，这样的调节方法很管用哦。
诚心念诵《药师琉璃光如来本愿功德经》可以治愈一切身心疾病，亲身体会！
体力劳动加食疗。吃天麻，补气血，按摩头部
多运动 读心经 打坐冥想 都很有效果
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