痛苦只是暂时的，给自己找一些事情做，让自己忙碌起来，便会忘掉那些不愉快的事。
静下心来聆听自己对心声，感受一下生活的美好，调整一下自己的生活状态。充实自己鼓励自己，可以听听音乐放松一下，也可以去唱歌，还可以到喜欢的地方走一走，多看看书，让自己变得更棒，就会变得更自信。
把伤心事全忘掉，不再想它，过去的让它过去。当你每次想起，都是一次揭疤的过程，刚愈合的伤口又被揭起，得到是更深的疼痛。心的痛苦其实是被负能量的情绪所控制，要施放这些负能量，就要打开心扉，让阳光照进你那被痛苦的阴影遮住的心田，驱散那负能量情绪的阴影。要营造正能量，而正能量来自那些阳光的，有营养的，有益的养心养人之气，称为养气，这些气聚成养气场，就象是春风，当春风吹进你的心田，春风吹又生，就会带来心的生机。
可以先和朋友住在一起，这样有个照应，就没那么孤单。
做一些自己喜欢但是又没来得及做的事情，去报一门才艺，比如跳舞、瑜伽等，多看书，只有变得更好更优秀。
给悲伤一个期限，比如一周，这一周里面想哭就大声哭出来，把关于他的点滴都从新放一遍，然后彻底忘记他，关于他的一切都丢掉，约上几个好朋友或者自己来一场说走就走的旅行。
