年纪大了，记忆力不是这么好了。这是自然正常规律。想改变这一切，就得下笨功夫。天下大事就怕认真，一旦你认真起来，一切都不事。俗话说，好记性不如烂笔头。多运用纸笔进行最原始的抄写，可以是诗歌，可以是小说。只要是你自己感兴趣的。偶尔得闲时可以背诵一下古诗，熟读唐诗三百首，不会作诗，也会吟。既增加了自己的文学涵养，又锻炼了自己的记忆力。
自己的感觉确实是年龄越大记忆力越来越不好，理解力比原来好，也一直在考虑有什么好方法？吃了些核桃，松子，三文鱼，海苔，黑加仑葡萄干等，感觉睡眠好了些 ，精力好一些，不过记忆力还是没感觉。有些无关紧要的事情忘了更好，人生有时做减法也是一种幸福。
脑细胞死亡的太多，补充的太少，睡觉就是补充脑细胞的，年龄越大，脑容量越少，多背背名著或者古诗之类，吃素，改变体质，身体呈碱性，酸性是百病之源，吃大豆磷脂！
重要的事情记住，不重要的忘记也没什么，毕竟人脑硬盘容量是有限的，记得多了，会有崩盘的那天，所以该清理删除的还的清理，所以这不是个问题。做到选择性记忆就好。
有一个懒办法，那就是把你重要的事情告诉你要好朋友或亲人，让他们到时候提醒你。不过，这是有特别重要的事情才可以这样做的啊，一般的事情就不要麻烦别人了。
俗话说：好记性不如一只烂笔头。这就是说再好的记性也有忘记的时候，但是随身带一个笔记本和一支笔，把该记的事情记下来，什么时候都不会忘记。
