曾经我也喜欢看书，但总是想起就看，没想到就不会看。在2017年看了有关摩西奶奶的书籍后被她的活到老学到老的精神深深的影响了。 她将近70多岁开始学习画画，最后成为家喻户晓的画家，还出书。看完她系列书籍，我反思自己。我才20多岁，如果自己从现在开始在某方面养成一个好的习惯，也许在将来不一定能像摩西奶奶那样厉害，但至少现在的自己每天在进步。现在的我坚持每天早晨5:30准时起床阅读至少1小时的书籍。在养成这个习惯时我不给自己阅读的书籍设限，只要自己喜欢的书籍我就会去读，读完后养成写读书笔记对整本书的理解更加深刻。好记性不如烂笔头，我信了。如果你也是一个喜爱读书的人，建议也开始写读书笔记吧！因为理解会更加深刻，让自己收获更大。读书不是比数量，而是我们开启一本书时读完自己改变了什么。我想这才是读书的意义。
再过1个多月我就坚持写五年了。日常手帐我是每天都写，写手账也是我坚持最久的事情之一。如果你还不了解手帐一定在想手帐是什么吧！手帐，是用来记录生活的本子，最早是从日本开始流行起来的。在网上说，手帐对于日本人而言，是人人必备的生活的用品，是他们随身携带的手帐本，记录生活的琐碎和规划自己的年，月，日来实现自己的微梦想，让生活变得更精致、更有条理。如果你想要变好可以开始了解它并学起来。学手帐让我更加懂得珍惜时间，更加有规划去做好自己想做的事情，它不仅仅是一种记录，也是一种让自己变的越来越优秀的辅助工具。
最初是看唐诗宋词，每每读到发人肺腑之言，总是感动的不能自已。好像有一个可以读懂自己内心的朋友，不在那么孤单。后来开始看看历史，开阔眼界，放大自己的格局。慢慢的越来越喜欢这份安宁，也越来越喜欢读书。偶尔工作压力大了，很难静下来，就开始锻炼了，健身房做有氧，后来力量。我也特别喜欢那种大汗淋漓的感觉，仿佛把白天的委屈，压力，不满全都释放出来了。再看上几页书，仿佛我拥有了全世界。
每天1个俯卧撑，1个引体向上，看2页书，写50字。目前已经坚持156天了。我是按照微习惯来做的。设定一个可以轻松完成的量，然后去完成它。目标太大，造成心理压力大，一想到远大的目标就想退缩。可是，把目标降到最低最简单，完成毫不费力。完成后，心理还有一种操控感---我并不是无力面对我的生活。还有，因为目标低，所以每多做一点就算是额外的收获。
早睡早起是我从小到大的习惯，由于家庭习惯父母也是如此，因为这样的生活习惯会让你的生活有规律。一个良好的习惯会让你身体健康，精神倍增。一个人如果睡眠不足，会让你萎靡不振，长此以往，会给心脏增加负担，导致许多心脑血管方面的疾病。所以身体好，要有良好的生活习惯，这样会让你更加健康快乐。
早睡早起是我从小到大的习惯，由于家庭习惯父母也是如此，因为这样的生活习惯会让你的生活有规律。一个良好的习惯会让你身体健康，精神倍增。一个人如果睡眠不足，会让你萎靡不振，长此以往，会给心脏增加负担，导致许多心脑血管方面的疾病。所以身体好，要有良好的生活习惯，这样会让你更加健康快乐。
