❤辟谷十八种功效（一）
不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！
一.排宿便：
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
二、减肥：
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
三、调理脾胃：
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
四、自身融解：
激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
五、美颜之道：
为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
六、净化血液，软化血管：
当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
七、增加免疫力：
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。
八、抗癌：
1、辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；
2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；
3、癌细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟谷祛寒湿强效！
辟谷是道教的说法，我比较喜欢蔬菜汁断食，做过几次，最近一次是今年八月，一共十五天左右，前几天主要是白菜，白萝卜，五天以后，开始加西红柿胡萝卜，大概七八天的样子。到清洁灌肠，和益生菌灌肠以后，第二天开始进入复食，同时开始吃调理汤药，苹果，桃子，胡萝卜，土豆为主，前三天主食是稀饭，第四天开始加发面馍，再过三天，开始吃肉和面条。断食基本结束。由于本来身体就比较好，所以这次的效果不是太明显，体重下降三斤左右，大便更成型和准时。其他的基本没有。总体来说，断食不仅仅是对消化有好处，应该是对整个的健康都有促进作用。
“辟谷有风险，实践应谨慎！”这些天看见朋友圈有人在晒“辟谷”的照片，感觉有必要提示辟谷的风险。很多人认为辟谷是一种很好的“养生”方法，既神秘，又有效。他们之所以认为辟谷有效，是因为他们看见一些报道，说辟谷的人往往可以不吃饭超过7天。“人不吃饭超过7天就会死亡”，这是民众的一般性认识，而辟谷可以超过7天，甚至更久而不死，这就打破了他们的一般性常识，以至于给人一种特别神秘的感觉。因为有了神秘感，似乎“科学解释不了”，所以很多人就开始对辟谷深信不疑，认为它是一种科学解释不了又超越科学的“东方养生之道”。
从生理角度，突然的节食会让身体以为遇到了饥荒，就要设法降低代谢，方法是牺牲身体一些耗能的器官。第一个被牺牲的就是肌肉，因为肌肉是身体里面最耗能的组织。如果继续节食，生殖系统也会被认为是多余的：自己都吃不饱了就不要想繁殖后代了。所以女性会出现月经不调，甚至停经。节食还会让肠道里的共生细菌失去养料而死，这些细菌死亡之后会释放内毒素，被吸收后人会感到头痛等不舒服。胃肠道的上皮细胞也依靠进食提供营养，长期的节食会让胃肠道的屏障功能降低，肠道里的细菌会透过屏障进入血液，容易发生血行感染。
吸风饮露，不饿，确实是真的，本尊就曾经驾驶摩托车约一个礼拜没吃任何食物，渴了只喝矿泉水，晚上住店休息也不想吃饭，天亮骑行，感觉摩托车发动机就是我的体能动力一样，虽然有头盔，清风只往鼻孔里吹感觉很舒服，最奇怪的就是不会觉得饿，所以不想吃东西，水还是多少喝一些；停止骑行几天以后又会觉得饿了，就正常吃饭。
难怪道士会在高山建设道观，一定是空气中有一种成分能够使人不饿的物质，氧气只能算一小部分，这种成分假如可以提炼出来，那就是空气面包！
时下流行的“辟谷”，如果方法正确、得当，确实有缓解胃功能的作用，少食多素，逐步调养，减少胃部压力，以及脾，脑部，身部都有一定的好处。但也有人，走极端，如“七天”不知不喝，以此达到减掉几十斤肉的目的是不好的！正确的减肥，科学的调理。是用好“辟谷”方法的有效途径。减少瞎用、盲目使用以带来的危害。
