实话说，普洱生茶的刺激性较强，容易提神，一般我不太建议朋友们晚上喝，因为会容易失眠，不过生茶有促进消化的效果，对于消化不好，或者想清理肠胃的朋友，比较推荐。普洱熟茶要温和很多，所以晚上喝，是比较舒服的，不过其实合适什么体质，这个问题其实不合适说的太规范化，毕竟人的体质不一样，各个产区的普洱茶也是有一些区别，所以朋友们还是自己通过试喝来感受会更靠谱
熟茶经过渥堆发酵，口感醇厚，汤色呈红酒色，对肠胃的刺激性较小，更适合肠胃不好的人饮用。生茶口感生涩，回甘强烈，有山野韵味，因未经过高温高湿的渥堆发酵，对肠胃刺激性较大，肠胃不好的人少喝或不喝！
对肠胃病患者来说，普洱熟茶茶性温和，可以养胃护胃，是最佳选择。对于一些体热的人来说，可以喝生茶。
生茶属性偏寒，刺激性较重，所以寒性体制和第一次饮茶，尽量不要饮用生茶。熟茶属性偏温，无刺激，口感柔和，适合一次饮茶，但身体虚热的人，不宜饮用。
上班族和学生群体，可以选择普洱生茶，能够生津止渴、促进消化、促进肠道蠕动，而且还能提神，为身体补充能量。对于减肥人群来说，新的生茶富含茶多酚、叶绿素、维生素等多种成分，可以有效消解脂肪；熟茶含有益生菌，能够润肠排便，减肥降脂。二者都是不错的选择。中老年人则适合选择熟茶或10-15年的生茶。熟茶可以养胃健齿，缓解衰老，防止人体血管硬化等。10-15年的生茶经过后发酵转化，茶性逐渐温和，滋味醇厚，生津回甘持久，十分适合品饮。
如果平日里饮食都是以肉食为多，一般此类茶友都是身体本身就偏热性。所以些类茶友们都是适合饮用生茶为最合适。而平日里饮食较为清淡或以偏甜食为主，这类的茶友们身体体质多为寒性，可以饮用新的熟茶没什么问题。
